筋トレやダイエットをしていると、どうしても食事の三代栄養素って気になりますよね。 食事はなるべく高タンパク、低カロリー、低脂質のメニューを心がけて 食べたいところですが「どうしても外食がしたい」ってときありますよね？ でも外食だと脂質が多くな…

会社勤めの人はもちろんのこと、そうでない人も聞いたことがある有給休暇。 皆さんはきちんと取得していますか？ 「うちは有給休暇がなくて…」「休む理由がなくて取得できない…」なんて人も 中にはいるかもしれませんが、これって法律違反なんです。 そんな…

筋トレやダイエットをしていると、どうしても食事の三代栄養素って気になりますよね。 食事はなるべく高タンパク、低カロリー、低脂質のメニューを心がけて 食べたいところですが「どうしても外食がしたい」ってときありますよね？ でも外食だと脂質が多くな…

筋トレやダイエットをしていると、どうしても食事の三代栄養素って気になりますよね。 食事はなるべく高タンパク、低カロリー、低脂質のメニューを心がけて 食べたいところですが「どうしても外食がしたい」ってときありますよね？ でも外食だと脂質が多くな…

この記事はうつ病から寛解するまでに僕が行った４つのことを紹介します。 うつ病に罹患している時の症状って今思い返すと本当に怖いんです。 漠然とした不安感と焦燥感が常にあったり、本当に急に布団から起きれなくなるんです。笑 うつは風邪のように薬飲ん…

普段生活をしている中でモノを買ったり飲食をしたりするときに必ず出てくる消費税。 8%でも高いのに、来年から10%に上がるなんて堪ったもんじゃないですよね… 普段何気なく支払っている消費税ですが、「買い物したら必ずかかる税」 って認識をされている方が…